猫背の原因とは?

猫背の原因は、当然人によってさまざまです。
患者さんの職業やライフスタイルなどで、原因は多岐にわたります。
正しい原因を突き止め、それに沿った施術とセルフケアを行なっていくと、猫背は改善方向に向かっていきます。

座ってPCを打っている

猫背の原因①座って行なう作業について

最近机に向かって仕事や勉強をするケースが多くなってきています。
この場合、注意点がいくつかあります。

<イス>
  • イスの高さは合っているか?
  • イスの座面の角度は適切か?
  • 座面が滑りやすかったり、柔らかすぎたりしていないか?
  • 背もたれの角度
<テーブル・机>
  • テーブルもしくは机の高さは適切か?
  • イスとのバランスはどうか?
<PC>
  • PCはノートの場合、画面の高さは適切か?
  • 画面の位置が低過ぎていないか?
  • 画面が見えづらくないか?
  • マウスはPCのキーボードの近くにあるか?
  • キーボートは打ちやすいか?
<テレビなど>
  • 正対して観れる環境にあるか?
<その他>
  • 脚は組むときは、腰を深く座り、背すじを伸ばす。
  • また片側だけで組み続けない。

お腹をおさえて前屈みになっている人物

猫背の原因②胃腸など内臓の不具合

胃腸、婦人科系疾患、肺・気管支、心臓など内臓系のトラブルにおいても、猫背の原因になることがあります。
お腹が痛いときに前かがみ気味になるように、身体を守ろうとするのです。
ちなみによく「胃カメラやってもらっても、何もひっかからなかったから問題ない」という方もおられます。
胃カメラ(胃の内視鏡)を行なって何も病気的なものは見つからなかったとしても、胃痛などの症状は起きるものです。
特に胃腸の具合は自律神経や感情に左右されますから、規則正しい生活を送ることは、姿勢の改善には大切なことなのです。

頭を抱えている人物

猫背の原因③心理的要因

つらいことがあって、気持ちが落ち込んでいると、人はうつむき加減になりがちです。
このことが、猫背の原因のひとつである場合もあるのです。
また落ち込んでなくとも、「目立ちたくない」「自信がない」といった理由で、猫背になっているケースもあるのです。
猫背矯正の施術において、カウンセリングを行なっているのはそういう理由からです。