フィットネス・ヨガ・ピラティスインストラクター、
健康指導者等が陥りやすい、
この猫背の方はどんな運動を指導すればいいの？- 「骨盤を立てろ」というけど、なかなか相手に伝わらない
- 健康教室を行いたいが、どう開講したらいいかわからない
- 資格で収益につなげたいけど、何を行ったらいいかわからない
これらについて、
たった１日の講座で
共有・解決致します。
当協会代表理事であり、本プログラム開発者小林篤史の著書
ねこ背は
10秒で治せる!!
（マキノ出版）
紀伊国屋書店新宿本店で
ベストセラー第１位!
こんにちは。
猫背矯正創始者であり、
本プログラム開発者の小林篤史です。
小林 篤史（こばやし あつし）
猫背矯正創始者
柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事
株式会社ボディスプラウト代表取締役
高校時代プロ野球選手を目指していたが、腰痛により断念。その悔しさから大学は体育学科に進学、機能解剖学・
ウェイトトレーニング理論を専攻する傍ら、フィットネスクラブでインストラクターとして、当時認知の低かったボディ
コンディショニングクラスの草分け的存在となる。その後治療家への門を叩き、2006年川崎市宮前区で宮前まちの整骨院を開業。
2012年に一般社団法人日本施術マイスター養成協会を立ち上げ、猫背矯正マイスター®の養成に尽力する。
2017年4月現在、当協会猫背矯正認定資格者134名。
「猫背は背筋を鍛えれば治ります」
そう伝えた会員様がひどいことに…
今から20年以上も前、私がフィットネスのインストラクターをしていたときのことです。私は線が細かったこともあり、ウェイトトレーニングについて勉強しつつ、自らもトレーニングに励んでいました。そんな中見るからに猫背の会員様に出会ったのです。猫背の方は胸の筋肉が付きにくく、彼の場合猫背を改善する必要がありました。そこで先輩に相談したのです。
「猫背だから、背筋を鍛えると良いよ。大胸筋と広背筋は拮抗筋だから、広背筋と脊柱起立筋を鍛えることで、胸の筋肉を効かせやすくなるよ」
そう言われて納得したので、その会員様に広背筋を鍛える指導をしました。その会員様は素直に受け入れ、数か月継続してくれました。
しかしその間私は「何かおかしい・・・」と感じていました。それは何かと言うと、猫背が悪化している感じがしたのです。
ウェイトトレーニングをすればするほど、
姿勢が悪くなるという現実
同じような指導を何人も続けました。そしたらどの方も同じように猫背が悪化したのです。理由は簡単で、猫背の方は背筋が使われやすく、しかも猫背の状態で上から筋肉がついてしまうことでした。
また通常背骨は遊びが存在します。しかし猫背の方は、背中が丸まった状態で固まってしまいます。つまり背骨の動きが悪くなっているのです。この遊びがない状態で背筋を鍛えたら・・・猫背は半永久的に治らなくなるかもしれません・・・
また誤解があるようですが、「広背筋を鍛えて、胸が張れる状態を作る」と考えている方もいらっしゃいます。しかし広背筋を鍛えるとかえって肩が前に出てしまい、前肩状態が悪化するのです。
猫背を治すには、いったい何が必要なのか？
結論から言うと、筋肉を鍛えるだけで猫背を治すことはお勧めしません。むしろ猫背姿勢を作っている筋肉をストレッチなどで緩めて、正しい姿勢に持っていくことが大切なのです。その正しい姿勢を作りながら、姿勢保持に必要な筋肉が自然についていく、この形がいいのです。
その中で私が重視していることがあります。それは、『正しい姿勢の定位置を決めること』です。姿勢の悪い方のほとんどは、「この姿勢が正しい姿勢だ」という自分の感覚と、客観的な正しい姿勢との誤差が生じてしまいます。つまり「猫背仕様」になっているのです。
この誤差の修正をする必要があるのです。個々の修正ができて、正しい対策ができると、良い姿勢が作られてくるのです。
また猫背をよく見ていると、いろいろなタイプに分別されることが分かります。
円背型
前肩型
顔出し型
首なし型
- ①運動指導を通じて、美しく
かつ健康的な姿勢の作り方を学ぶ - ②健康教室やワークショップ等を
開催できるようになる
を目的としています。
Program
この講座で行う内容
- ◆猫背の原因を理解する～人によって要因が違う
- ◆ヨガ・ピラティス・ストレッチ・太極拳…体操について考える
- ◆「猫背仕様」の身体を変える、「形状記憶の打破」
- ◆姿勢における解剖・運動学
- ◆骨盤からのアプローチ
- ◆猫背の4つのタイプの改善方法
- ◆猫背の改善体操実技
- ◆自身の仕事をブランディングする健康教室の活用方法
- ◆健康教室デモンストレーション
このような方はぜひ受講下さい！
- ▶ 姿勢に関わる仕事をしている
- ▶ インストラクターをしているが、自分の引き出しが欲しい
- ▶ まだインストラクターの駆け出しで、自信がない
- ▶ サロンなどを経営していて、自分のコミュニティをつくりたい
- ▶ 健康教室の運営方法が分からない
- ▶ 教室などを利用しつつ、上手く本業の収益につなげたい
Trainer
講師紹介
講師は当協会猫背矯正マイスター®の中から、
特に運動関係に実績のある先生方にご登壇頂きます。
冨永 裕樹（とみなが ひろき）
一般社団法人日本施術マイスター養成協会認定 猫背矯正マイスター®
『美しい姿勢スペシャリスト』認定講座ゼネラルマネジャー
KOBA式Sライセンス取得
戸田スポーツ接骨院院長
これまでのサッカー等のスポーツをしてきて、10カ所以上大ケガを負う。その経緯の元治療家の道を志し、戸田スポーツ接骨院を開院。院での施術と小・中学生のサッカーのクラブチームでトレーナーとしても活動。治療だけでなく運動・姿勢指導の重要性を伝えている。
四方田 春義（よもだ はるよし）
一般社団法人日本施術マイスター養成協会認定 猫背矯正マイスター®
『美しい姿勢スペシャリスト』認定講座ディレクター
太極拳整体創始者、立身堂整骨院院長
自身の腰痛を、姿勢矯正と太極拳を応用した体操で治した経験から、『太極拳整体』を考案。太極拳の正しい姿勢「立身中正」を基盤に立身堂整骨院を開院。「100歳までピンピン歩く」という、コンセプトの元、健康太極拳教室を主宰。地域貢献活動に尽力する。
川崎 玄輝（かわさき げんき）
一般社団法人日本施術マイスター養成協会認定 猫背矯正マイスター®
『美しい姿勢スペシャリスト』認定講座講師
『高齢者の姿勢を整え、健康寿命を延ばす専門家』。これまで13,000人以上の高齢者を施術。その中で姿勢不良が体調不良の原因と気づき、健康寿命の大敵と確信。姿勢を整えることで、元気な方を増やし、日本を明るくするスペシャリストの育成を使命としている。
浅田 貴士（あさだ たかし）
一般社団法人日本施術マイスター養成協会認定猫背矯正マイスター®
『美しい姿勢スペシャリスト』認定講座講師
五香あおぞら鍼灸整骨院
名門市立船橋高校のサッカー部のトレーナーとして、2011年全国優勝に貢献。その間、選手の患部ばかりの施術を行ってきたが、全身から見ると根本的に身体が改善することを実感。猫背矯正メニューに取り組む。また開業からまだ1年半にも関わらず、1人治療院において自賠責なしで売り上げ100万円を達成。地域に頼られる院として活躍している。
北田 智章(きただ ともあき)
一般社団法人日本施術マイスター養成協会認定 猫背矯正マイスター®
『美しい姿勢スペシャリスト』認定講座講師
ジュビル治療院
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の免許取得後、サントリー男子バレーボールチームトレーナーとして勤務。また専門学校にて講師として教鞭をふるう。現在女性の自立をサポートするための泉州ウーマンライフ協会に参画。姿勢・健康という面から女性のライススタイルを支えている。
各期講座会場
第0期
6月11日(日)
13:00～18:00
- 講師
- 四方田 春義
- 会場
- 大田ビジネスコミュニティーセンター
『美しい姿勢スペシャリスト』認定講座ディレクター
東京都大田区西浦田8-24-1 ミマツビル JR浦田駅より徒歩3分
第1期
6月14日(水)
13:00～18:00
- 講師
- 冨永 祐樹
- 会場
- A+studio
『美しい姿勢スペシャリスト』認定講座ゼネラルマネジャー
東京都文京区大塚3-1-10 ラ・ネージュ小石川 305
東京メトロ丸の内線茗荷谷駅下車徒歩2分
第2期
7月30日(日)
13:00～18:00
- 講師
- 川崎 玄輝
- 会場
- スペイシー
『美しい姿勢スペシャリスト』認定講座講師
東京都豊島区目白3-17-23
JR山の手線目白駅より徒歩3分 池袋駅より徒歩7分
第3期
8月27日(日)
13:00～18:00
- 講師
- 北田 智章
- 会場
- 貝塚スタジオジュビル
『美しい姿勢スペシャリスト』認定講座講師
大阪府貝塚市新井（にい）107−14
JR阪和線東貝塚駅より徒歩10分
第4期
9月18日(月)
12:30～17:30
- 講師
- 浅田 貴士
- 会場
- パレット柏
『美しい姿勢スペシャリスト』認定講座講師
千葉県柏市柏1-7-1-301 Day One タワー3階
JR常盤線柏駅より徒歩3分（柏市市民交流センター）
受講料：54,000円(税込)
第０～４期参加のみ７大特典
第０～４期参加のみ７大特典
第０～４期参加のみ７大特典
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