猫背はボキボキしないと治らない?

猫背を治そうとインターネットで調べるといろいろな方法が出てくると思います。

その中でもボキボキするものの方が治りそうなイメージを持ちませんか?

しかし、ボキボキしなくても猫背は治していけます。

詳しく見ていきましょう。

 

猫背をつくるもの

 

 

猫背は骨から曲がっているから

治らないだろうと思っていませんか?

たしかに、気がつかない間に、背骨の圧迫骨折をしていると

背骨が変形したままくっついてしまうので治りません。

しかし、ほとんどの場合猫背の原因は筋肉にあります

 

 

日常のクセが猫背の原因に!?

巻き肩の猫背

 

デスクワークや読書、車の運転、スマートフォン

などで常に肩や腕を前に出していると

胸や腕の筋肉が縮こまり巻き肩になります。

 

顔が前に出てしまう猫背

 

料理で食材を切る時、デスクワークなどで顔を必要以上に前に出すと

首の筋肉が縮こまり顔が前に出た猫背になります。

 

日常のクセで偏った身体の使い方をしていると

筋肉が悪い姿勢のまま筋トレされることで猫背ができあがります。

猫背を治すためには関節や骨の位置を整えることも大切ですが

筋肉を正しい位置へ導いてあげる必要があります。

 

「ボキボキ」とは!?

 

ボキボキする治療法はほとんどの場合、

「カイロプラクティック」と呼ばれている治療法です。

カイロプラクティックはアメリカで生まれました。

手や道具を使って脊椎(背骨)などの関節の歪みを整えるものです。

関節の位置が整うのでその場で治るとは思いますが

また悪い使い方をしていると引っ張られて戻ってしまいます。

 

どんな治療法でも同じですが、猫背をしっかりと治すためには

カイロプラクティックなら関節の位置を正しく使う方法を

筋肉を整える治療法なら筋肉を正しく使う方法を教えてもらわないと、

猫背矯正した後は良いけれども時間が経つと戻ってきてしまいます。

猫背矯正の施術自体も大切ですが、

その効果を維持するために、猫背矯正を行っている先生に

自宅や職場でできる猫背改善方法を教えてもらわなければなりません。

 

まとめ

  • 猫背は筋肉が作り出している

  • ボキボキはカイロプラクティックという治療法

  • 猫背は筋肉が原因なのでボキボキしなくても直せる
  • どんな治療法でも猫背を改善する体操やストレッチをやらないと戻ってしまう。

 

 

投稿者

浅田 貴士(あさだ たかし)

一般社団法人日本施術マイスター養成協会認定猫背矯正マイスター®
『美しい姿勢スペシャリスト』認定講座講師
五香あおぞら鍼灸整骨院